تبلیغات
کمیاب آنلاین - مطالب پزشکی

7 چیز که هرگز در مورد ناخن‌هایتان نمی‌دانستید!

جمعه 11 اردیبهشت 1394
11:24 ق.ظ
پریسا نجفی

ناخن ها

دانش خود را درمورد ناخن‌هایتان زیاد کنید تا ناخن‌های زیباتر و سالم‌تری داشته باشید‌.

ناخن‌ها یکی از مهم‌ترین بخش‌های زیبایی شما هستند‌، اما شما چقدر از آنها می‌دانید؟

وجود کوتیکل‌‌ها (پوست واقع در انتهای ناخن‌ها‌) دلیلی دارد‌.

جسیکا کرانت، فوق لیسانس پوست و مو و استاد‌یار مرکز پزشکی SUNY Downstate می‌گوید‌: با اینکه اغلب مانیکوریست‌ها، کوتیکل‌های شما را بر‌می‌دارند‌، اما آنها، نقشی حیاتی در جلوگیری از عفونت ناخن‌ها ایفا می‌کنند‌. کوتاه کردن یا باز کردن بیش از حد این بخش‌های محافظ به رطوبت و باکتری‌ها اجازه می‌دهد تا وارد بدن شوند و این امر باعث ایجاد عفونت‌، درد‌ و ورم می‌شود که در انتها با رشد ناخن‌ها حتی به شکل آنها هم آسیب می‌رساند (‌زیرا شکل معمولی ناخن‌ها نشان دهنده‌سلامتی آنهاست‌) .

ناخن‌ها و مو‌ها از مواد یکسانی ساخته شده‌اند

ناخن‌ها از لایه‌های مختلف کراتین سخت درست شده‌اند‌، مثل مو‌ها‌. کریث اسپیکنال‌، استاد‌یار پوست و مو در دانشکده پزشکی دانشگاه سینسیناتی می‌گوید لایه‌ای نازک از کراتین تمام سطوح بدنتان را پوشانده که در کف دست‌ها و کف پا‌ها از همه ضخیم‌تر است‌. پس فرق پوست و مو و ناخن در چیست‌؟ کراتین مو و ناخن دارای سیستین‌( نوعی آمینو‌اسید ) بیشتری از کراتین نرم پوست است‌‌؛ اسپیکنال می‌گوید این امر باعث ایجاد پیوند قوی‌تری بین سلول‌ها می‌شود‌. ناخن‌ها میزان کمتری آب و چربی دارند و پوست هم مرتبا لایه‌های بیرونی کراتین خود را می‌اندازد‌، در حالی که ناخن اینگونه نیست‌.

ناخن دستی که از آن بیشتر استفاده می‌کنید‌، سریعتر رشد می‌کند‌

آندرین بلنکس‌، متخصص ناخن و حساسیت و خالق خط تولید ناخن‌‌های سازگار با محیط زیست D.I.D Nail Paint می‌گوید‌: به همین دلیل است که شما مجبورید ناخن‌های دست راستتان را بیشتر از دست چپتان بگیرید‌. او می‌گوید‌: نظریه پشت این موضوع این است که ناخن‌هایی که بیشتر استفاده می‌شوند و با عناصر مختلف در تماس هستند‌، سریع‌تر رشد می‌کنند‌.

در اقلیم‌های گرم‌تر رشد سریع‌تری دارند‌

شل پینک‌، بنیان‌گذار کارخانه SpaRitual می‌گوید‌: مردمی که در نواحی گرم‌تر زندگی می‌کنند رشد ناخن بیشتری دارند‌‌. (شاید یک سفر به نواحی گرمسیری راه حل مورد نیاز شما برای رشد ناخن‌هایتان باشد‌!‌) چرا چنین اتفاقی می‌افتد‌؟ پینک می‌گوید نور خورشید به بدنتان کمک می‌کند تا ویتامین D تولید کند که باعث افزایش سرعت رشد ناخن‌ها می‌شود‌.

آرایشگاه رفتن ممکن است برای ناخن‌ها مضر باشد‌

هر‌چقدر که بخواهید روی این موضوع سرپوش بگذارید‌، باز هم مانیکور هفتگی ناخن‌ها به احتمال زیاد به آنها آسیب می‌زند‌. اسپیکنال می‌گوید لاک زدن مداوم ناخن‌ها موجب لک‌افتادن آنها می‌شود‌ و مواد شیمیایی خورنده و مضر موجود در لاک‌های اکرلیک و ژلی‌، لایه‌های ناخن را از‌ بین می‌برد و آنها را شکننده می‌کند‌. اسپیکنال می‌گوید‌: جایگزینی یک ناخن‌، 6 ماه زمان می‌برد‌، پس (‌هرچند سخت‌باشد) اینکه هر چند وقت یکبار به ناخن‌هایتان استراحتی از مواد شیمیایی بدهید‌‌، کار خوبیست‌.

ناخن‌هایتان می‌توانند نشان‌دهنده مشکلات سلامتی دیگری باشند

ناخن‌ها یکی از آسان‌ترین راه‌های نظارت بر سلامت هستند‌. کریستی رز‌، صاحب کارخانه بدن و شستشوی KBShimmer می‌گوید‌: تغییر در شکل‌، رنگ‌، ‌ضخامت و رنگ بستر ناخن‌هایتان همه ممکن است بیانگر بیماری باشد‌‌.

آنچه می‌خورید می‌تواند بر ظاهر ناخن‌هایتان تاثیر بگذارد‌

رز می‌گوید‌: ناخن‌ها به طور متوسط 2 تا 3 میلی‌متر در ماه رشد می‌کنند و برای اینکه تغییرات ناشی از تغذیه سالم در آن‌ها نمایان شود تنها 6 ماه زمان لازم است‌. او پیشنهاد می‌کند تا برای تقویت تولید کراتین که برای ناخن‌های سالم ضروریست‌، پروتئین‌های بدون چربی، لبنیات کم‌چرب و غذا‌های سرشار از ویتامین C مصرف کنید‌.

?????? ?????? ?????? ???? ????? ????? ??????? ? ????




5 راه مبارزه با شوره سر

جمعه 11 اردیبهشت 1394
11:20 ق.ظ
پریسا نجفی

شوره سر

سناریو: یک لباس شب مشکی زیبا برای خوش‌تیپ شدن به تن کرده‌اید (فوق‌العاده جذاب به نظر می‌رسد) اما به شانه‌ها که نگاه می­کنید، پوسته‌های سفید و ریز را همه جا می‌بینید (که چندان هم جذاب نیست). آشنا به نظر می‌رسد؟ ما از دایانا استیونز، متخصص مد گروه طراحی نیوکسین سوال کردیم که چطور با شوره‌ها مبارزه کنیم و اسکالپ را سالم و عاری از شوره نگه داریم.

ویتامین مصرف کنید

استیونز می‌گوید مصرف غذاهای سرشار از ویتامین A، B و C می‌تواند به اطمینان در سالم ماندن پوست سر شما کمک کند. این مواد مغذی برای سیستم چرخش خون و رشد سلولی ضروری هستند و همچنین از سیستم ایمنی حمایت می­کنند که در نهایت در مبارزه با شوره سر موثر است. سعی کنید یک اسموتی غنی از این سه ویتامین را از ترکیب محتویاتی چون زردآلو، سبزیجات برگ سبز و توت فرنگی برا روزانه مصرف کنید.

به بهداشت شانه و برس مویتان اهمیت دهید

شما برای اینکه برس‌های آرایشتان پر از میکروب نشود آنها را تمیز می­کنید، درست است؟ به گفته استیونز باید همین کار را در مورد ابزار مراقبت از مویتان نیز انجام دهید، بخصوص اگر می‌خواهید از ابتلا به شوره سر جلوگیری کنید. پس از درآوردن موهای چسبیده به برس، آن را با مایع ظرفشویی بشویید و سپس بیش از نیم ساعت در ترکیب آب گرم و سرکه سفید قرار دهید. هر دو تا سه هفته اینکار را تکرار کنید.

از شامپوی اختصاصی استفاده کنید

روی، کلید دوری از شوره سر است. این ماده معدنی خاصیت ضد باکتری دارد که پوسته شدن را کاهش می­دهد. استیونز، بسته بهبود پوست سر نیوکسین را پیشنهاد می­‌دهد که این ماده معدنی را در یک سیستم سه مرحله‌ای برای درمان شوره سر و سایر مشکلات مربوط به پوست سر، به کار می‌برد. استیونز می‌گوید:”این شامپو به آرامی پوست سر را نرم و مرطوب می­کند و در عین حال، مو را لطیف، مرطوب و درخشان نگه می­دارد.”

درمان تخصصی

به افرادی که مستعد شوره هستند استیونز برای مبارزه با این امر، امتحان کردن درمان ویژه را پیشنهاد می­کند که در آن پوست ساخته شده و روغن اضافه پوست سر برداشته می‌شود و انجام آن هر 30 تا 45 روز توصیه می‌شود. این نوع درمان لزوماً میکرودرم‌ابریژن بوده و پوسته­ها را جدا کرده و اسکالپ را تجدید می‌کند.

ریشه موهایتان را بشناسید

همه موارد شوره سر به یک شکل ایجاد نمی­شود و به همین ترتیب درمان یکسانی ندارند. استیونز می­گوید دو نوع شوره سر اصلی وجود دارد: پیتریازیس کپیتیس سیمپلکس و پیتریازیس استروئید. نوع اول برای پوست سر نازک‌تر، خشک­تر و خارش‌دار اتفاق می‌افتد و علت آن استرس و عواملی دیگری چون رژیم غذایی نادرست و یا عدم رعایت بهداشت کافی است. استیونز می‌گوید این نوع را می‌توان با شامپوها و پمادهای بدون نسخه درمان کرد. نوع دیگر شوره سر، در پوست سر چرب و مومی ظاهر می­شود و با سبوم مخلوط شده و یک دلمه روی پوست سر (که ما به آن توده می‌گوییم) ایجاد می­کند. استیونز می‌گوید افرادی که این نوع شوره سر را دارند باید از پزشک کمک بگیرند.

?????? ?????? ?????? ???? ????? ????? ??????? ? ????




چرا نباید داخل گوشتان را تمیز کنید

شنبه 29 فروردین 1394
07:50 ب.ظ
پریسا نجفی



خیلی افراد برای تمیز و سالم نگه داشتن گوششان، به طور مرتب داخل آن را تمیز می‌کنند. اما تمیز کردن گوش کار صحیحی نیست. درواقع، گوش برنامه بهداشت خود را دارد و با وارد کردن اشیاء مختلف در گوش این فرایند طبیعی را بر هم می‌زنید؛ یا بدتر ایجاد آسیب‌دیدگی می‌کنید.

آکادمی گوش و حلق و بینی امریکا، استفاده از گوش پاک‌کن و عادت وارد کردن انگشت یا هر شی دیگر داخل گوش برای تمیز کردن آن را منع می‌کند. این آکادمی در وب‌سایت خود این روش تمیز کردن گوش را با خطر آسیب رسیدن به شنوایی یا از دست دادن آن مرتبط می‌داند.

موم گوش که در اصطلاح پزشکی سرومن نامیده می‌شود، ماده‌ای سالم در گوشهایتان است و بعنوان عامل تمیزکننده عمل می‌کند. این ماده ویژگی محافظ، آنتی‌باکتریال و روان‌ساز دارد و از پرده گوش تا مجرای بیرونی آن حرکت کرده و کانال گوش را تمیز کرده و بعد خشک شده و می‌ریزد. این یک فرایند خودتنظیم است و در شرایط عادی نیازی به ایجاد تداخل در آن نیست. اگر موم گوش وجود نداشته باشد، گوش خشک و خارش‌دار می‌شود. 

وقتی برای تمیز کردن گوش از گوش‌پاک‌کن استفاده می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟

وقتی از گوش پاک‌کن استفاده می‌کنید، درواقع موم گوش را عمیق‌تر به داخل گوشتان و جایی که نباید باشد فرو می‌کنید و ممکن است جلو پرده گوشتان جمع شده، آن را مسدود کرده و مشکلات مختلفی ایجاد کند.

قارچ، باکتری و ویروس‌های مختلف از گوش بیرونی به داخل گوش رفته و می‌تواند موجب بروز عفونت شود که بسیار دردناک خواهد بود. همچنین وقتی موم گوش در عمق گوش جمع می‌شود، می‌تواند موجب از دست رفتن شنوایی شود. و اگر عمیق‌تر از آن پیش رود، حتی می‌تواند به پرده گوش آسیب رسانده و موجب پارگی آن شود.

گوش‌هایتان نباید هیچوقت تمیز شوند. با تمیز کردن داخل گوش فقط موجب دور باطل می‌شود. دکتر دوگلاس باکاوس، مدیر بخش شنوایی در موسسه علوم اعصاب سوئد توضیح می‌دهد که وقتی به طور مداوم پوست گوشتان را می‌مالید، هیستامین زیادی تولید می‌شود. این موجب التهاب پوست می‌شود. و هرچه بیشتر آن را بخراشید، خارش بیشتری پیدا می‌کند.

تنها زمانی که موم گوش باید تمیز شود وقتی است که تحت معاینه پزشک باشید که تشخیص داده باشد گوشتان دچار انباشتگی موم شده است. این مشکل با علائمی مثل گوش‌درد، از دست رفتن شنوایی، وزوز گوش، خارش، ایجاد بو و ترشحات از گوش همراه است. در چنین شرایطی گوش باید توسط متخصص تمیز شود.

اگر می‌خواهید به تمیز کردن گوشتان ادامه دهید، هیچ چیز را وارد گوش داخلی‌تان نکنید! فقط گوش بیرونی را با استفاده از پنبه تمیز کنید.

دکتر باکاوس مخلوطی از سرکه سفید، الکل و آب به میزان یکسان را برای تمیز کردن گوش پیشنهاد می‌کند. دقت کنید که این مخلوط باید در دمای محیط باشد و برای هر گوش از چند قطره بیشتر استفاده نکنید.

آخرین نکته اینکه هیچ چیز را نباید داخل گوشتان فرو کنید. اجازه بدهید بدن جادوی خود را انجام دهد!
?????? ?????? ?????? ???? ????? ????? ??????? ? ????