تبلیغات
کمیاب آنلاین - مطالب روانشناسی

به خاطر میل جنسی زیادم خیلی عذاب می کشم چیکار کنم ؟

پنجشنبه 28 بهمن 1395
02:33 ق.ظ
پریسا نجفی

پرسش:
سلام من یک دختر 23 ساله دانشجو هستم که در شهر ستان دور از خانواده و تنها ی تنها زندگی می کنم سوالات زیادی دارم که ممنون می شوم اگر وقت داشتید و براتون میسر بود به همه جواب بدهید

 من متاسفانه میل جنسی زیادی دارم و این موضوع به شدت داره من عذاب می ده خیلی زیاد. من ادم خیلی زیاد معتقدی هم هستم و دلم راضی به خیلی چیزها نمیشه ولی واقعا موندم چی کار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و این تنها زندگی کردن من هم داره به این موضوع دامن می زنه لحظه ای نمی تونم از فکر مسائل جنسی بیرون بیایم خیلی خیلی خیلی زیاد زود تحریک میشوم خیلی زود دست خودم هم نیست از سنین قبل بلوغ هم دقیقا به همین شکل بودم بدون اینکه بدونم سکس چیه و نیاز جنسی چیه شدیا تحریک بودم باور کنید روزه و ورزش و.... ان قدر که شما ها فکر می کنید کار ساز نیست اخه این میل را نمیشه از بین برد روزگاری فکر می کردم که میشه ان از بین برد اما دیدم که فقط بدتر شد بعضی و قتها واقعا مجبور میشوم ان کاری که چندان هم جالب نیست را انجام بدهم اما خیلی کم و تو فاصله زمانی زیاد تا معتاد این کار نشوم و فقط یک کمی ارام بشوم دست خودم دیگه نیست ولی احساس گناهش من می کشه؟؟؟؟؟؟؟؟

چرا نظر دین با نظر اکثر پزشکها فرق می کنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ من تو این زمینه نظرهای خیلی دکترها را تو سایتهای معتبر دیدم اکثرشون اتفاق نظر دارند که خود ارضایی در یک حد معمول طوری که ضرر برای بدن نداشته باشه و طرف معتاد نشه حتی برای بدن ضروری و جواب ندادن به غریزه طبیعی جنسی عواقب بدتری داره و...... ولی نظر علمائ را که می خونی فقط یک کلمه می گند حرام و بس خوب طرف چی کار کنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تو اکثر سایتهای پزشکی را که نگاه کنید این بزرگترین مشکل جوانها است که هیچ کس هم جواب درستی براش نداره باز هم وقتی به متن دین که رجوع می کنی میبینی برای مردها چه قدر راه باز و چه قدر تو این زمینه برای اونها اختیارات گداشته شده چه در زمینه ازدواج دائم و موقت و هم چنین عرف جامعه هم هماهنگی بیشتری با این مساله داره ولی زن و نیازهایش کاملا سر کوب شده وحتی به نظر من تو دین هم این مساله نا دیده گرفته شده و راه حلی براش نیست خوب دخترها چی کار کنند؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ کسی که تحت هیچ شرایطی نمی تونه ازدواج کنه و هیچ موقعیتی هم براش نیست و نیاز جنسی هم داره باید چی کار کنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ نمی دونم شاید شما هم نتونید جوابی به من بدهید شاید این فقط یک درد دل باشه به عنوان یک ادم نا شناس که نمی تونه هر جایی درد ش بگه و اصلا چی بگه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ امشب بعد نماز به خودم قول دادم که هیچ وقت دیگر به مسائل جنسی فکر نکنم و تو فکرم هم لذت نبرم اما نمیشه دست خودم نیست واقعا نیست همین که می روم روی تختم می خوابم بی اراده شروع میشه و داغونم می کنه خیلی زیادخودم کنترل می کنم حتی دقیق ای فکر هم من کاملا تحریک می کنه نمی دونم ایا فکر کردن به این شکل هم واقعا واقعا گناه داره؟؟؟؟؟ اگر انجوری باشه من خیلی زیاد گناه کردم و هیچ وقت هم .................. بعضی وقتها فقط گریه می کنم اینقدر گریه کردم و از خدا خواستم که حد نداره اما دعا هممشکلم حل نکرده فشار زیاد را نمی تونم تحمل کنم هر چند که روزها روزه بگیرم و گاها تا صبح هم نماز شب بخونم ولی فشار جای خودش داره من چی کار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خدا این نیرو راداده که من ضجر بده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ چرا دعهای من مستجاب نمیشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ همیشه می گم کاش که من این میل اصلا نداشتم تا راحت تر زندگی می کردم اگر واقعا دختری تا اخر عمرش هم نتونه به هیچ شکلی ازدواج کنه باز هم خود ارضایی برای ان گناه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اگر کم بکنه که مریض نشه چی؟؟؟؟؟؟؟ نگیید که بره ازدواج موقت بکنه خودتون هم خوب می دونید برای دختر ان هم تو شرایط کشور ما و ..... نشدنی و کار را خراب تر هم می کنه برای مردها همه چیز فرق می کنه و راحت می تونند این کار را بکنند اما دختر نه اصلا چی بگه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ به کی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اگر تحریک کردن طوری باشه که اصلا باعث ارضا و ارگاسم نشه و کاری به ان ناحیه نداشته باشه باز هم گناه خود ارضایی را داره؟؟؟؟؟؟؟ فقط در یک حد کمش که ادم ارام بشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ممنون میشوم اگر به تمام این سوالها اگر تونستید جواب بدهید .


پاسخ:
با سلام و عرض ادب

خدمت شما خواهر گرامی عرض کنم که متأسفانه یکی از مشکلاتی که امروز به صورت جدی در جامعه ما مطرح است، مشکل جوانان و غریزه جنسی و بالا رفتن سن ازدواج است. این مسئله اگر چه همیشه وجود داشته و تازگی ندارد، اما سخت شدن شرایط فرهنگی ازدواج و دیر انجام شدن آن و وجود عوامل تحریک کننده و آزاد بودن نسبی روابط در جامعه و آمیختگی دختران و پسران جوان و... به این مشکل دامن زده و آن را بسیار حاد و جدی نموده است. در ابتدا لازم می‌دانیم که به این مشکل اجتماعی (بالا رفتن سن ازدواج) اشاره کنیم که ریشه اغلب مشکلات جنسی است.
در نوشتة خود آورده‌اید که تحت هیچ شرایطی نمی‌توانید ازدواج کنید! چرا؟ آیا به سبب نداشتن خواستگاران یا شرایط تحصیل و...؟ آیا شرایط خانواده است یا شرایط خودتان؟ آیا فراهم آوردن شرایط در توان شما نیست؟ چقدر در مورد این مسئله و راهکارهای آن اندیشیده‌اید؟
می‌پذیریم که امروز شرایط ازدواج به دلایل متعدد سخت شده ،‌اما سخن ما این است که آیا نباید به خاطر نتایج بسیار ارزشمند آن (که اکمال دین و تقویت ایمان و نجات  و رهایی از عذاب دوزخ و گناه و... که بخشی از آن است) سختی‌ها را به جان خرید، یا از بسیاری خواسته‌ها که حتی شاید اهمیت نیز دارد صرف نظر نمود؟ مگر نه این است که برای رسیدن به هدف ارزشمند، سختی‌های آن را باید به جان خرید؟ مطلوب هر چه ارزشمندتر باشد، سختی‌های بیشتری را باید تحمل نمود.
بنابراین اولین و مهم ترین توصیة ما این است که هر چه زودتر و بیشتر به ازدواج و راهکارهای آن و برطرف نمودن موانع بیندیشید.
برای شما که دختر هستید، شاید در ابتدا ناممکن جلوه کند، مثلاً نمی‌توانید به خواستگاری بروید ، اما مگر باید حتماً مردان به خواستگاری بروند؟ شما نیز می‌توانید به طریق  غیر مستقیم به این کار اقدام کنید یا حداقل آمادگی خود را برای ازدواج به دوستان خود اعلام کنید، یا مثلاً در مجالس زنانه مانند مساجد و برنامه‌های عمومی شرکت کنید و از این طریق خود را در معرض دید دیگران قرار دهید. نقش واسطه ها بسیار مهم است.
تنهایی شما، عامل تحریک به حساب می‌آید. با بیرون آمدن از تنهایی، علاوه بر این که یکی از عوامل را تضعیف کرده‌اید، شرایط بهتری برای ازدواج فراهم آورده‌اید.
گفته‌اید که در هنگام رفتن به رختخواب این مسئله تشدید می‌شود و فکرهای شهوت انگیز به سراغتان می‌آید.
بهتر است هیچ گاه زود به رختخواب نروید و تا کاملاً خسته نشده‌اید، نخوابید. برای این منظور می‌توانید برخی از کتاب های اعتقادی یا مطالعات سخت و خسته کنندة درسی را آماده کنید و پیش از رفتن به رختخواب و دراز کشیدن آنها را مطالعه نمایید.
در مورد مشکل خود ارضایی سخن گفتید که آیا هیچ راهی برای توجیه دینی در شرایط بسیار سخت وجود دارد ، یا حد اقل بخشی از آن برای رسیدن به آرامش ، توجیه دینی دارد ؟
در پاسخ باید بگوییم : آنچه از فتوای فقها و مراجعه به کتاب های اخلاقی به دست آوردیم ، استثنایی را در مورد این عمل قائل نشدند و این عمل از گناهان کبیره محسوب شده است و در صورت مبتلا شدن به این عمل در هر حد و اندازه ، باید از این گناه توبه نمود ، اگر چه بارها اتفاق افتد .
در ادامه نوشته تان ، از تغایر یافته های علمی با آموزه های دینی سخن گفتید. باید در این باره خدمت شما خواهر گرامی ، چند نکته را یاد آور شویم.
اولا آنچه از یافته علمی بیان کردید ، به طور قاطع نیست ، بلکه احتمالا نظریه برخی از پزشکان باشد ، که باید در کنار آن نظریه روان شناسان را نیز مورد توجه قرار داد و در ضمن میزان اعتقاد و باور یک پزشک به اعتقاد و باور دینی نیز قابل توجه است.
ثانیا : آنچه یک پزشک می تواند طرح نماید ، صرفا با نگاه به آثار عمل کرد و رفتار انسان بر جسم و وجود طبیعی انسان ها است. بنابراین یک پزشک کاملا می تواند نظریه اش صحیح باشد که با فشار جنسی شدید ، می تواند برای جسم آسیب داشته باشد ، پس مس توان کمی آن را تخلیه نمود ، اما آنچه از طرف دین مورد توجه قرار می گیرد ، تنها جسم انسان نیست ، بلکه روح و روان انسان و آسیب های آن ، بیشتر مورد توجه دین قرار دارد.
پس می تواند در نتیجه این دو نظریه با هم متفاوت باشد.
مثلا ممکن است که این عمل ، حالتی در روان انسان ایجاد کند که موجب دوری از خدا گردد ، اگر چه حتی اندک باشدو به همین خاطر اصل عنمل با صرف نظر از میزان آن منفور دانسته شده است. مانند این که دین نوشیدن شراب حتی اگر قطره ای باشد ، حرام ونجس دانسته و فرموده است : انما الخمر و المیسر رجس من عمل الشیطان فاجتبوه . شراب و قمر پلید است. از ان پرهیز نمایید.
شاید عملی مانند خود ارضایی نیز چنین باشد.
شاید هم اجازه به کم ان علاوه بر تأیید ضمنی ، مقدمه ای برای آغاز راهی باشد که سرانجام آن بیماری های متعدد را بدنبال دارد که مورد تأیید پزشکان و روان شناسان نیز قرارگرفته است.
نیز ممکن است ممنوع بودن مطلق آن در دین برای دلایل دیگری باشد که از ما پنهان است ، مثلا با مشروعیت این کار حتیدر حد کم ، موجب شود که شخص از همین طریق به اقناع و آرامش دست یابد و از امر بسیار مهمی مانند ازدواج و تشکیل خانواده و بقا و تداوم نسل بشری و... بازماند ؛زیرا به طور طبیعی یکی از انگیز های و محرک های بسیار مهم برای ازدواج به خصوص در مردان ، محرک جنسی است و با پاسخ یافتن این نیاز به شکل دیگر ( در هر حد و اندازه ) این انگیزه تضعیف می گردد.
نیز سوال کردید که آیا افکار گناه نیز ، گناه است ، در پاسخ می گوییم : فکر گناه گناه نیست ولی خود نیز می دانید که خواه ناخواه اندیشیدن در مورد گناه ، شما را به گناه می کشاند. پس اگر بتوانید به عنوان مقدمه گناه از آن پرهیز کنید ، برای آرامش تان بهتر است.
به برخی از عوامل کاهش رفتارهای جنسی یا افکار شهوت انگیز اشاره کرده‌اید.
مواردی که ذکر کردید و برخی از مواردی که بیان خواهیم کرد، علت تمام و کمال و از بین برنده شهوات یا افکار تحریک کننده یا خود ارضایی نیست. این عوامل در کنار سایر عوامل تنها می‌تواند کاهش دهنده تحریکات شهوانی و موجب تقویت اراده گردد. در  عین حال که باید مهم ترین عامل را که ازدواج است، فراهم نمایید.
الف ) عواقب خودارضایى:
  در اینجا توجه شما را به عواقب خودارضایى جلب می نماییم تا با آگاهى از آنها بهتر بتوان از این گناه اجتناب ورزید. البته عواقب سوء و پیامدهاى منفى و عملى این گناه جداى از آن كه معصیت است،  فراتر از آن است كه بتوان آنها را برشمرد، بلكه فقط به چند مورد از آن اكتفا مى‏كنیم:
 1- پیامدهاى جسمانى: ضعف چشم و بینایى، تحلیل رفتن قواى جسمانى، عقیم شدن و ناتوانى در تولید مثل، پیرى زودرس، ضعف مفاصل، لرزش دست، زشتى  چهره و از بین رفتن طراوت صورت.
 2- پیامدهاى روحى و روانى: ضعف حافظه و حواس‏پرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشه‏گیرى، افسردگى، بى‏نشاطى و لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى و  بداخلاقى و تندخویى، كسالت دائمى، ضعف اراده.
 3- عوارض اجتماعى: ناسازگارى خانوادگى، بى‏میل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر، بى‏غیرت شدن، احساس طرد شدن، از بین  رفتن عزت، پاكى، شرافت و جایگاه اجتماعى، دیر ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگى مشترك.
 حال چنانچه فرد مبتلا به خودارضایی باشد رعایت دستورالعمل‏های زیر در جهت درمان آن مفید است:

ب) توصیه‏هاى اولیه به منظور كنترل نیروى شهوت و فرار از گناه خودارضایى:
 1- سعى كنید به هنگام خواب شكم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
 2- از پوشیدن لباس‏هاى تنگ و چسبان اجتناب كنید.
 3- از نگاه كردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریك كننده جدا خوددارى كنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه  كنید.
 4- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى‏هاى جنسى و تحریك‏كننده و فكر كردن در این امور جدا پرهیز كنید.
 5- از خوردن مواد غذایى كه محرك است مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاى پرچرب، حتى‏المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا كنید.
 6- قبل از خواب حتما مثانه خود را تخلیه نمایید.
 7- از نوشیدن افراط‏گونه آب و مایعات پرهیز كنید (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابیدن).
 8- هیچ‏گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نكنید.
 9- از دست‏ورزى اندام جنسى خود اجتناب كنید و در هیچ شرایطى دست‏ورزى نكنید.
 10- هرگز به رو نخوابید.
 11- به منظور تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید.
 12- هیچ‏گاه بیكار نباشید، براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و آن را با مطالعه، ورزش، زیادت عبادت و... پر كنید.
 13- هرگز در مكانى خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید.
 14- هرگاه مورد هجوم افكار جنسى واقع شدید، در مكان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلكه در مجالس عمومى وارد شوید و در آنجا به سر برید.
 15- هفته‏اى یكى دو روز روزه مستحبى بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقى بگیرید؛ یعنى، میزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و  تعداد دفعات غذا را كاهش دهید و به حداقل خوراك اكتفا كنید.
 16- با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت‏آمیز با آنها خوددارى كرده واز نرمى و لینت در كلام با آنها اجتناب ورزید.
 17- هیچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقى نمانید، حتى براى آموزش و...
 18- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانى آیات آن فكر كنید.
موفق و سربلند باشید.







زنم تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارد چی کار کنم ؟

پنجشنبه 28 بهمن 1395
02:29 ق.ظ
پریسا نجفی

پرسش:

سلام و تشکر از زحمات شما

من یه مشکلی دارم که نمیدونم واقعا چکار کنم.

راستش من یک سالی هست که ازدواج کردم  و من و خانمم به هم علاقه مند هستیم اما قضیه اینجاست که زنم هیچ تمایلی به نزدیکی با من نداره و برعکس من علاقه زیادی دارم.حاجی نگید شهوت رانم نه. بالاخره سال اول ازدواجه و طبیعیه که این حس در من باشه.

حالا نمیدونم چکار کنم و بعضی ها میگن خانمت سر مزاجه.نمیدونم شما میتونید کمک کنید؟اصلا راهی هست یا بسوزم و بسازم؟

منتظر پاسختون هستم

التماس دعا

پاسخ:

با سلام و عرض ادب

خوب ان شالله زندگی شاد و پر نشاطی داشته باشید و این مشکل هم حل شود.

در جواب این مشکل شما بنده نکاتی رو عرض میکنم که این موارد علت سرد مزاجی در خانم هاست و شما باید این موارد رو به دقت مطالعه کنید و حل کنید تا همسرتون نسبت به مسائل جنسی رغبتشان بیشتر شود:

1. برای زنان کمبود محبت تاثیر مستقیمی در سردی مزاجشون دارد و مردانی که در محبت کردن به همسرانشان کوتاهی می کنند رابطه جنسی خوبی هم ندارند چون زن در این زمینه دچار سردی شده لذا در قرآن ازدواج رو با مودت و رحمت معرفی می کنه و اینکه در روایات توصیه شده حتما به همسرتان بگویید دوستش دارید.

 حضرت علی (ع) می فرمایند:

ازانجام عمل جنسی به طور در جا خوداری کنید .زیرا برای زن نیازهای عاطفی و جسمی هست ، اورادر این زمینه یاری دهید. سپس اقدام به برنامه زناشوئی کنید.

2. كامروا نشدن از همبستری : اکثر مردان متاهل ، باور ندارند كه از آیین همبستری اطلاعات ناقصی دارند. بر اساس اظهارات بانوان معلوم شده كه سبب سرد مزاجی نیمی از آنان همین عامل كامروا نشدن از همبستری است.

3. تاثیر دلهره و اضطراب بر میل جنسی : وجـود دلـهـره (به هر دلیل كه باشد) میل جنسی را در زنان بشدت كاهش می دهد و چه بسا این عـامـل درمـردان مانعی برای كاهش میل جنسی نباشد.

قرآن برای بهره گیری همسران از یکدیگر زمان اختصاصی قایل است ،و در این وقت خصوصی زن و مرد ،می بایستی دیگر افراد خانواده بدون اجازه وارد نشوند ،حتی اطفال ـ برای حفظ بهداشت جنسی کودک ـ نباید بدون اجازه ،در این اوقات خصوصی والدین وارد شود:

اى كسانى كه ایمان آورده ‏اید! بردگان شما، و همچنین كودكانتان كه به حدّ بلوغ نرسیده ‏اند، در سه وقت باید از شما اجازه بگیرند: پیش از نماز صبح، و نیمروز هنگامى كه لباس هاى (معمولى) خود را بیرون مى ‏آورید، و بعد از نماز عشا این سه وقت خصوصى براى شماست امّا بعد از این سه وقت، گناهى بر شما و بر آنان نیست (كه بدون اذن وارد شوند) و بر گرد یكدیگر بگردید. این گونه خداوند آیات را براى شما بیان مى‏ كند، و خداوند دانا و حكیم است! (نور ،۵۸)

لذا زمان نزدیکی مهم می باشد و هر زمانی دیگر ممکن است برای زن ناخوشایند و باعث سرد مزاجی او شود.

4. مورد بعدی خستگی زن است که یا شاغل یا محصل  و یا کار در خانه باعث می شود خستگی زیادی برای او حاصل شود که میل به رابطه جنسی را کم می کند و شما هم باید به همسر خود کمک کنید و شرایط استراحت را برای او فراهم کنید و خواستن رابطه جنسی با او مسلما او را بی میل و سرد مزاج خواهد کرد.

5. برخی از بیماری ‌های زمینه‌ ای که فرد به آن ها مبتلا است، می ‌تواند باعث بروز سرد مزاجی در زنان شود. به همین علت باید به مسایل پزشکی و روانی فرد بیمار توجه کرد.

بیماری‌ هایی مانند افسردگی، اضطراب، بیماری دیابت، بیماری‌ های قلبی عروقی، جراحی‌ های لگنی، سرطان‌ ها، مشکلات غده ی تیروئید، برخی از بیماری ‌های عصبی و... از جمله بیماری‌ هایی هستند که در درمان سرد مزاجی باید به آن ها توجه کرد.

6. همچنین توجه به عوامل دیگر مثل بالا رفتن سن، بارداری، یائسگی و مصرف برخی از داروها که کاهش تمایل جنسی از عوارض آن می ‌تواند باشد، در بروز این عارضه موثر است.

7. سعی در فضایی صمیمانه و عاطفی، بینش ایشان را نسبت به فضیلت شوهرداری و حق تمکین مرد، افزایش دهید. البته بهتر است این کار توسط یک خانم که رابطه صمیمی و محکمی با ایشان دارد، صورت بگیرد. ایشان می تواند با ایجاد همدلی و در فضایی کاملا دوستانه بینش زن مورد نظر را نسبت به این مساله اصلاح کند.

8. با توجه به اینکه ایشان روحیه مذهبی دارد استفاده از روایت هایی که در ادامه آمده است می تواند مفید باشد.

در روایتی که از امام باقر علیه السلام نقل شده است:

زنى به نزد رسول خدا صلّى اللَّه علیه و آله آمد و عرض كرد: یا رسول اللَّه حقّ مرد بر زوجه‏اش چیست؟ فرمود: آنكه او را فرمان ببرد و از نافرمانیش بپرهیزد و از مال شوهر (بدون رضاى او) چیزى به فقیر ندهد، و نیز بدون اجازه او روزه مستحبّى نگیرد، و او را از كامیابى مانع نشود هر چند بر جهاز شترى سوار باشد، و از خانه‏اش بدون رخصت وى خارج نشود كه اگر بدون اجازه از منزل بیرون رفت فرشتگان آسمان و فرشتگان زمین و فرشتگان غضب و رحمت همگى او را لعنت كنند تا به خانه‏اش باز گردد...»

این مقاله در سایت را هم حتما و حتما کامل مطالعه کنید:

بى میلى جنسى در بانوان از دیدگاه روان شناسى و دین

اگر این موارد را رعایت و عمل کردید ان شالله حل خواد شد و اگر دیدید مشکل برطرف نشد برای درمان این مساله لازم است که مصاحبه بالینی دقیقی از این خانم صورت گیرد تا بتوان ریشه و علت واقعی سرد مزاجی را تشخیص داد.

موفق باشید.





اکتفا کردن به چند مهارت و روش در زندگی زناشویی

پنجشنبه 28 بهمن 1395
02:16 ق.ظ
پریسا نجفی

مهارت زناشویی


بیشتر ما، مهارت های همسری را از روی دست پدر و مادرمان کپی می کنیم؛ فارغ از این که آنها چقدر در زندگی مشترکشان موفق بوده اند. همین می شود که شما بعد از مدتی، احساس می کنید راه و روش تان کار نمی کند و برای این ازدواج جواب نمی دهد. بنابراین، قبل از هر کار مهم ترین قدمی که باید درباره ازدواج بردارید،این است که یاد بگیرید چطور با کسی دیگر زندگی کنید.

ازدواج چیز فراتر از دوستیابی است اما اکثر ما اغلب آن را با دوستیابی مقایسه می کنیم و فکر می کنیم اگر روابط اجتماعی خوب و سازگارانه ای داریم، الزاما ازدواج موفقی هم خواهیم داشت. برای ازدواج چه مهارت هایی نیاز داریم؟ الان به شما می گوییم:

حل مساله

باید بتوانید توانایی های خود را بهبود ببخشید تا در آینده فرد مفیدتری برای یک زندگی مشترک باشید. به ویژه اگر نامزد کرده اید یا عقد کرده هستید، باید سعی کنید خیلی بیشتر از دیگران خود را برای جا افتادن در یک زندگی مشترک آماده کنید

مهارت حل مشکل مهم ترین مهارت است. اگر این مهارت را نداشته باشید، مهارت های دیگر به کارتان نمی آید. دو سال اول ازدواج سالهای سختی است. در طول دو سال اول ازدواج شما و همسرتان رویکردهای خودتان را برای حل مشکلات دارید و اینجاست که مهارت حل مسأله به شما زمان مناسب برای دعوا کردن، تسلیم شدن، دادن و بخشیدن را آموزش می دهد.

تصمیم گیری
داشتن مهارت تصمیم گیری یکی دیگر از مهارت های مهم قبل و حین از ازدواج است. انتخاب شریک زندگی، یکی از مهم ترین تصمیم های هر فردی است و پس از آن، داشتن انتخاب های درست برای بقای زندگی مشترک اهمیت دارد. تصمیم گیری و به دنبال آن داشتن اراده ای مصمم، به مهارت نیاز دارد. اگر فردی مهارت تصمیم گیری داشته باشد، تصمیم های خردمندانه تری خواهد گرفت و به طور طبیعی موفق تر خواهد بود. هر فردی برای تصمیم گیری خردمندانه باید ۳ گام بردارد. در گام اول، فرد باید به نظر خودش اهمیت بدهد و به یک جمع بندی اصولی برسد. به این گام، گام خودخواهانه هم گفته می شود. در گام دوم، فرد باید با عزت نفس بالا، نظر دیگران به خصوص پدر و مادرش را درباره تصمیمش بپرسد. در گام سوم هم، فرد باید با بررسی نظر خودش و دیگران به یک تصمیم درست و منطقی برسد و با اراده جدی، تصمیم هایش را عملی کند.


مقدم دانستن همسرتان

او اولین نفر است پس از خدا ، او را قبل از بچه ها و یا کار خود و یا مامان ، بابا شما یا دوستان و یا ایکس باکس ، پلی استیشن یا هر چیز دیگری که شما می توانید فکرش را کنید قرار دهید. خدا اول، همسر دوم. کودکان و نوجوانان - سوم. به یاد روزهای سخت گذشته باشید که او کنار شما خواهد بود. او صدر جدول کارهای مهم شما باید قرار گیرد.

مدیریت خود

هر روز باید از خود بپرسید: امروز باید چگونه باشم تا در آینده همسر خوبی باشم؟
باید بتوانید توانایی های خود را بهبود ببخشید تا در آینده فرد مفیدتری برای یک زندگی مشترک باشید. به ویژه اگر نامزد کرده اید یا عقد کرده هستید، باید سعی کنید خیلی بیشتر از دیگران خود را برای جا افتادن در یک زندگی مشترک آماده کنید. بدیهی است که این تلاش دو نفره است و نمی توانید فقط یک تنه خود را بهتر کنید. از خودتان بپرسید: چه کاری می توانم انجام دهم که ۵ سال دیگر هم همین قدر برای همسرم جذاب باشم؟ چگونه به همسرم نشان دهم که می خواهم از او حمایت کنم؟
به این سوال ها جواب دهید و در پی عملی کردن پاسخ هایتان برآیید.


عفو و بخشش

برای موفقیت در ازدواج باید بخشنده باشید و توانایی چشم پوشی از خطاها و فراموش کردن گذشته را داشته باشید. پذیرای عذر خواهی باشید و به وقتش خودتان هم عذرخواهی کنید چون نه شما کاملید نه او. زمانی که شما نتوانید ببخشید رابطه شما متوقف می شود. اگر نتوانید ببخشید تنها می مانید.


مهارت مبارزه

انتخاب شریک زندگی، یکی از مهم ترین تصمیم های هر فردی است و پس از آن، داشتن انتخاب های درست برای بقای زندگی مشترک اهمیت دارد

زمانی که شروع به مبارزه می کنید، باید مبارزه ای عادلانه داشته باشید. مبارزه با هدفتان. مبارزه تان نباید طولانی شود و ساعت ها به طول بی انجامد زیرا همسرتان را آزرده می کند. به همسرتان اطمینان دهید که کاری که انجام می دهید باعث خوشحالی اوست. مبارزه با اهداف شما را از رکود خارج می کند و باعث افزایش امید به زندگی مشترک می شود. اگر در رسیدن به اهدافتان دچار اشتباه شدید دوباره انجام دهید؛ موفق می شوید.


همدلی و همراهی

همدلی به معنی تایید رفتارهای فرد مقابل نیست بلکه فقط به این معنی است که همسرمان و شرایط اش را درک می کنیم. ناتوانی در بیان همدلی یعنی شما در مواجهه با فرد مقابل شروع به نصیحت، راهنمایی و ارائه راه حل، سرزنش، به رخ کشیدن و مقایسه، بی اهمیت و کوچک کردن مشکل، اغراق آمیز یا بزرگ کردن مشکل، تعریف و تحسین کنید. برای آن که همدلی به بهترین شکل انجام گیرد، باید بتوانید به احساسات و هیجانات همسرتان توجه کنید. از دید او به صحبت هایش خوب گوش دهید. در حالی که به صورتش نگاه می کنید، احساسات تان را به او انعکاس دهید و سعی کنید با احساس طرف مقابل تان همراه و همرنگ شوید.