تبلیغات
کمیاب آنلاین - مطالب اردیبهشت 1394

راهنمای سایز لباس

شنبه 12 اردیبهشت 1394
07:02 ق.ظ
پریسا نجفی

راهنمای سایز

chart

  • چگونگی اندازه گیری:

1-  سینه : ناحیه دور پر ترین قسمت سینه را اندازه گیری کنید.
2-  کمر : ناحیه دور باریک ترین قسمت کمر را اندازه گیری کنید.
3-  باسن : پا ها را در کنار هم قرار دهید و بایستید ، دور پر ترین قسمت باسن را اندازه گیری کنید.

  • انتخاب سایز درست:

زمانی که ابعاد بدن شما بین دو عدد از اعداد جداول بالا بود ، برای حالت جذب تر عدد کوچکتر و برای حالت آزاد تر لباس ، عدد بزرگتر را انتخاب نمایید.

  • سایز مناسب شلوار:

اگر ابعاد مربوط به بدن شما برای قسمت های کمر و باسن بین دو عدد متفاوت بود ، برای انتخاب بهتر ، سایز باسن را مد نظر قرار دهید.

  • سایز مناسب بالا تنه:

اگر ابعاد مربوط به بدن شما برای قسمت های سینه و کمر بین دو عدد متفاوت بود ، برای انتخاب بهتر ، سایز سینه را مد نظر قررار دهید.

 

راهنمای انتخاب سایز صحیح لباس زیر

J

 

42

1- اندازه گیری زیر سینه (مطابق تصویر بالا)

2- اندازه گیری پرترین قسمت سینه (مطابق تصویر بالا)

3- مراجعه به جدول ارائه شده

برای اندازه گیری به یک متر خیاطی نیازمندید. توجه کنید متر خیاطی دو سمت دارد که در یک سمت آن اعداد به واحد سانتی متر نوشته شده است و در سمت دیگر اعداد به واحد اینچ درج شده اند. هر اینچ تقریبا معادل ‎۲/۵ سانتی متر است. برای بدست آوردن سایز سوتین باید از سمت اینچ استفاده کرد. در صورتی که متر شما به سانتی متر است از جدول تبدیل سایز در پایین همین صفحه استفاده کنید.

سایز بند:

با متر نواری دور قفسه ی سینه ی خود را اندازه بگیرید، این اندازه گیری باید از زیر سینه ها باشد. مطمئن باشید که نوار کاملا صاف باشد تا بیشترین عدد ممکن را نشان دهد. اگر عدد به دست آمده یک عدد زوج بود به آن 4 اینچ اضافه کنید و اگر عدد به دست آمده یک عدد فرد بود به آن 5 اینچ اضافه کنید. (بنابراین اگر عددی که شما اندازه گیری کردید 32 اینچ باشد سایز بند شما 36 است و اگر عدد به دست آمده 33 باشد سایز بند شما 38 است.)

سایز فنجانی:

این بار متر نواری را روی قسمت برامده سینه خود قرار داده و قفسه ی سینه را اندازه گیری کنید. مطمئن شوید که متر روی پوستتان حفره ایجاد نکرده باشد. اختلاف عددی را که در اینجا به دست آمده و عدد سایز بند را به دست آورید. اگر این اختلاف 1 اینچ بود سایز فنجانی شما A، اگر 2 اینچ بود B، اگر 3 اینچ بود C، و اگر 4 اینچ بود D است. برای مثال اگر اگر سایز بند شما 36 و این اندازه گری عدد 38 را نشان می داد سایز فنجانی شما B است.

 

اندازه فنجانی = اندازه دور سینه – اندازه زیر سینه

اندازه فنجانی  نوع فنجانی (سیستم آمریکایی) نوع فنجانی (سیستم انگلیسی)
 کمتر از ۱ اینچ  AA  AA
 1 اینچ  A  A
 2 اینچ  B  B
 3 اینچ  C  C
 4 اینچ  D  D
 5 اینچ  DD DD
 6 اینچ  DDD  E
 7 اینچ  DDDD/F  F
 8 اینچ  G/H  FF
 9 اینچ  I/J  G
 10 اینچ  J  GG

 

 

مثلا اگر سایز سینه شما (مرحله ۱) 30 اینچ و سایز کاپ (مرحله ۲) 33 اینچ باشد، اختلاف این دو عدد 3 اینچ می شود. بنابراین مطابق جدول بالا سایز سوتین شما 30C می باشد.

جدول تبدیل سایز کرست

اندازه دور سینه
(زیر پستان)
به سانتی متر
 اندازه دور سینه
(زیر پستان)
به اینچ
 سایز در سیستم استاندارد
اتحادیه اروپا
(متداول در ایران)
سایز در سیستم
انگلیسی و آمریکایی
(متداول در ایران)
 28  60  28  68-74
 30  65  30  74-79
 32  70  32  79-84
 34  75  34  84-89
 36  80  36  89-94
 38  85  38  94-99
 40  90  40  99-104
 42  95  42  104-109
 44  100  44  109-114
 46 105  46  114-119
 48 110  48  119-124
 50 115  50  124-130
 52 120  52  130-135
 54 125  54  135-140
 56 130  56  140-145
 58 135  58  145-150
 60 140  60  +150

 

?????? ?????? ?????? ???? ????? ????? ??????? ? ????




آیا همیشه حلقه­‌هایی سیاه زیر چشمتان هست؟ اینکارها را انجام دهید

جمعه 11 اردیبهشت 1394
11:29 ق.ظ
پریسا نجفی

سیاهی دور چشم

آیا همیشه حلقه­‌هایی سیاه زیر چشمتان هست؟ اینکارها را انجام دهید.

به دنبال زیبایی بودن به این معنی نیست که خودمان را سرزنش کنیم. مثلاً بگوییم “وای خدایا دارم پیر میشم” یا “وای از بینیم متنفرم”، بلکه باید به دنبال راه حل‌های منطقی برای رفع ایرادها باشیم .

مسئله‌­ای که بیش از هرچیز عامل ناراحتی من شده یعنی حتی بیشتر از جوش، موهای زیرپوستی یا یک مژه زیبا و بلند که بدون هیچ دلیلی مثل پروانه روی گونه پایین می‌افتد، حلقه سیاه زیر چشم است.

حلقه­‌های سیاه! شما رسماً از همه بدتر هستید. باعث می­شوید وقتی هم که خسته نیستم خسته به نظر برسم و برخی اوقات باعث می­شوید بعد از یک روز طولانی مریض به نظر برسم، آنقدر خسته به نظر می­رسم که دیگران در مترو جایشان را به من می­دهند! پوست سفیدی دارم اما چندین سال است که حلقه­‌های نسبتاً سیاهی زیر چشمم بوجود آمده. هر روز تمیزشان می­کنم اما خسته شده‌­ام.

و می­دانم که تنها کسی نیستم که این مشکل را دارد. بنابراین برای فهمیدن راه کنار آمدن با آن و خلاص شدن از دست این دایره­‌های تیره که وبال گردن خیلی از ما شده، با متخصصان مشورت کردم.

علت حلقه­‌های سیاه

علت فقط پشت‌سر‌هم دیرخوابیدن شبانه نیست. دکتر ورالو روول متخصص پوست، چندین عامل را مقصر حلقه‌های سیاه می­داند از جمله: ضخامت و نوع پوست، رژیم غذایی و افزایش سن. با وجود اینکه حلقه­‌های سیاه بر روی پوست روشن­، بارزتر به نظر می­رسند اما پوست­‌های تیره‌­تر هم در امان نیستند. وی مسئله را اینگونه توضیح می­دهد: “پوست زیر چشم نازک­تر می­شود بطوری که رگ­های آبی زیر آن واضح­تر می­شود. این باعث ایجاد حلقه سیاه می­شود. اگر زیاد چشم­هایتان را چه به دلیل عوامل حساسیت‌­زا در هوا مثل گرد یا اسانس محصولات و یا از روی عادت بمالید، تاثیر آن را به این شکل خواهید دید. خصوصاً در مورد پوست­های تیره­تر مالیدن زیاد چشم، دانه‌­های رنگی پوست محل را افزایش می­دهد.”

عامل دیگر؟ رژیم غذایی نامناسب. دکتر روول هشدار می­دهد که مصرف غذای ناسالم و فرآوری‌شده می­تواند باعث تغییر رنگ پوست شود. وی توضیح می­دهد “سلول‌های بدن ما از جمله سلول­های پوستی، اپیدرم، رگ­ها و گلبول­های قرمز منعکس کننده خوراک ما هستند. رژیم غذایی پر از مواد فرآوری‌شده باعث ایجاد اسیدهای چرب اشباع نشده قابل اکسیدشدن در لیپید سلول­ها می­شود. اکسید شدن لیپید این سلول­ها باعث ایجاد لکه­‌های تیره دور چشم می­شود.

یعنی: خوردن چیپس و هات داگ و امثال آن شما را به فضا می­برد، اما تیره‌شدنش پای چشمتان می­ماند. بله درست خواندید هات داگ !!

بنابراین باید چکار کرد؟

درست حدس زدید: سبزیجات بیشتری بخورید و هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. همچنین بهتر است هر روز کرم ضد آفتاب بزنید حتی زمانی که در خانه هستید. دکتر روول می­گوید: “نمی­توانید ژن­هایتان را دستکاری کنید، اما به خاطر داشته باشید نور، حتی مدت زمان زیاد تماس با نور موبایل، کامپیوتر یا نور داخل خانه، با گذشت زمان باعث آسیب پوست می­شود.” به بیان دیگر، صفحه نمایشگر روشن، پوست شما را بیشتر حساس می­کند.

برای مبارزه با این حالت هر روز زیر چشم کرم SPFدار استفاده کنید (زیاد نزدیک چشم نزنید) و شب­ها از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. دکتر روول می­گوید: “من شب‌ها روغن نارگیل خالص استفاده می­کنم نه فقط به‌خاطر اثر نرم‌کنندگی آن بلکه بخاطر اثر ضد التهابی و ضداکسیدانی. روغن نارگیل مثل شکلات حاوی مقدار زیادی فنولیکپ و فلائونوئید و اسیدهای چرب اشباع شده است که به سلول­های اپیدرم رسیده و کمک می­کند بسیار کمتر اکسید شوند. (توصیه ما کرم روغن نارگیل خام است). وی در نهایت توصیه می­کند تغذیه سالم داشته باشید و غذاهای فرآوری شده مصرف نکنید خصوصاً شب­ها. “بنابراین صبح زمانی که از خواب بر می‌خیزید خاطره‌ای از یک شب خوب و چشمان زیبا دارید.” من این را خیلی دوست دارم.

بعد از همه این کارها هنوز سایه تیره وجود دارد؟

اگر با جان و دل اینکارها را انجام دادید و هنوز گرفتار حلقه سیاه هستید چطور؟ دکتر روول می­گوید می­توانید از متخصص پوست کمک بگیرید. او علاوه بر توصیه استفاده از محصولات سازگارتر و پاک­کننده­‌های واقعاً ضد حساسیت برخی اوقات استفاده از فیلر را توصیه می­کند. “بیشترین کاری که می­توان برای چشمان با پف مزمن، حلقه زیرچشم یا حلقه‌­های سیاه انجام داد، تزریق درست فیلر مناسب زیر پوست درست بالای استخوان است. این تزریق که باید توسط متخصص پوست حرفه‌­ای انجام شود بطور شگفت انگیزی باعث بالاتر آمدن فوری پوست زیر چشم می­شود.”

راه حل فوری:

زمانی که از کای تاکرمن رئیس خلاق شرکت آرایشی اینگلوت در مورد این مشکل که مرا از درمان صد درصد حلقه‌­های سیاه عاجز کرده بود، سوال کردم پاسخ این بود: “می­توان با یک آرایش ساده اینکار را کرد”. (البته او به من هشدار داد زیاد درگیر جزئیات نشوم اما من وانمود میکنم این قسمت از حرفش را نشنیدم.)

تاکرمن می­گوید “بخاطر داشته باشید آرایش کمتر، زیباتر است. کانسیلر شما نباید ماسیده و بیش از حد باشد.” او برای معرفی یک محصول همه کاره کانسیلر AMCکه در 7 درجه رنگ موجود است را توصیه می­کند. “این کرم دانه‌­های رنگی زیادی دارد، خوب پوشش می‌دهد و ضد آب هم هست. می­توانید آن را ترکیب کنید یا مستقیماً به‌­عنوان زیرسازی استفاده کنید.” در زیر، طرح کلی او برای مخفی کردن حلقه سیاه مثل یک حرفه‌­ای را می­خوانید.

1: صورتتان را تمیز و مرطوب کنید.

2: زیر سازی را انجام داده و چشم را آرایش کنید. برای ماندگاری بهتر پودر، از بیس آرایش چشم استفاده کنید.

3: به دنبال مناطق تیره­‌تر بگردید که معمولاً یک نیم دایره نازک میان خط پلک پایین و استخوان گونه است. برای پوشاندن واقعی حلقه­‌های تیره به آرامی با یک برس نرم یا سر انگشت روی پوست تیره کانسیلر بزنید. (اشتباه اکثر افراد این است که کل منطقه زیر چشم را با کانسیلر می­پوشانند که در حقیقت به جای برطرف کردن حلقه سیاه، آن را نمایان­تر می­کند.)

4: مطمئن شوید کناره­های آرایش با زیرسازی و آرایش چشم یکسان شود و در نهایت به آرایش سایر قسمت­ها (گونه­‌ها، لب­ها و غیره) بپردازید.

5: افزودن هایلایت به قسمت­های برجسته صورت مثل گونه و تیغه بینی توجه را از حلقه سیاه دور می­کند. تاکرمن می­گوید: “هایلایتر پوست را هایلایت کرده و سایه‌­های زیر چشم را برجسته نشان می­دهد.”

6: از پودر فیکس استفاده کنید

?????? ?????? ?????? ???? ????? ????? ??????? ? ????




اطلاعاتی شگفت‌انگیز درباره چین و چروک‌های پوست

جمعه 11 اردیبهشت 1394
11:26 ق.ظ
پریسا نجفی

چین و چروک

علاوه بر متخصصان پوست، پزشکان متخصص در زمینه‌های دیگر علمی هم توجهشان به عواملی که برسیمای شما می‌تواند تاثیرگذار باشد، جلب شده است.

به طور حتم با توصیه‌‌‌‌‌‌های معمول متخصصان پوست آشنایی کامل دارید، توصیه‌هایی از قبیل: همه روزه از کرم ضد‌آفتاب استفاده کنید، پوست خود را کاملا تمیز کرده و مرطوب نگه‌دارید، جوش‌هایتان را دست‌کاری نکنید! اما این روزها به طور فزاینده‌ای متخصصان در زمینه‌های دیگر پزشکی هم، برمبنای اطلاعاتی ویژه و موثق، وارد دنیای مراقبت از پوست شده‌اند. در اینجا به نکاتی که این متخصصان، از متخصص گوارش گرفته تا متخصص زنان و زایمان برای مراقبت از پوست به آن دست یافته‌اند، اشاره می‌کنیم.

اظهار نظرهای یک متخصص گوارش:

دستگاه گوارش شما، محافظ پوست شماست. راشینی راژ، یکی از مبتکران خط تولید محصولات مراقبت از پوست با تکنولوژی پروبیوتیک، معتقد است: پروبیوتیک‌ها حاوی مقادیر زیادی پروتئین، ویتامین، موادمعدنی و انواع کربوهیدرات می‌باشند که سیستم ایمنی پوست را به حالت تعادل در می‌آورد و در برابر صدمات محیطی به محافظت از پوست، کمک می‌کند. به تعبیر وی: “استفاده از پروبیوتیک‌ها به صورت موضعی نقشی محرک جهت بالا بردن مکانیزم دفاعی پوست، حفظ توازن باکتری‌های مفید در پوست، محافظت در برابر تشعشعات مضر خورشید و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کلاژن‌سازی دارد.” وی خاطرنشان می‌کند که:همچنین برای واردکردن پروبیوتیک‌ها به درون بدن از مواد غذایی تخمیرشده مانند: کفیر، کیمچی و میسو یا از مواد غذایی فاقد چربی و مواد گیاهی استفاده نمایید.”

اظهار نظرهای یک متخصص زنان و زایمان:

هورمون‌ها موجب پیری پوست می‌شوند. ترشح استروژن‌ها در دهه بیست به اوج خود رسیده و در طی دهه‌های بعد به مرور از میزان آن کاسته می‌شود، که همین عامل موجب پیری بافت پوست است و در نهایت تغییرات هویدا می‌شود. ربکا بوث، متخصص زنان و زایمان و از جمله همکاران گروه ون افکت که در جهت مراقبت‌های پوستی از گیاهان طبیعی حاوی فتواستروژن برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست بهره برده‌اند، معتقد است: با کاهش استروژن‌ها از میزان کلاژن‌سازی پوست کاسته می‌شود و خطوط سطحی در پوست بوجود‌ آمده و سپس چروک‌ها نمایان می‌شوند.نیرویی حیاتی در تک تک اجزاء برخی از گیاهان دمیده شده است که به اعتقاده دکتر بوث: اگر بتوان میزان ترشح هورمون‌استروژن را در بالاترین سطح نگه‌داشت، میزان کلاژن‌سازی هم تثبیت شده، سلامت و درخشندگی پوست حفظ شده و حتی دوباره به حالت اول باز می‌گردد.”

اظهار نظرهای یک روانپزشک:

استرس پوست را حساس می‌کند. آیا مشکلات کاری یا جرو بحث با همسرتان اعصابتان را به هم می‌ریزد؟ نتیجه آزاد شدن هورمون‌های استرس در بدن، یعنی کورتیزول و آدرنالین، کمک به ارگان‌های حیاتی برای فرار از خطر است. روانپزشک هاوارد، که در عین حال، دکتر مشاور در زمینه تولید محصولات مراقبت‌های پوستی ساده، پاکسازی و مرطوب‌سازی و کرم‌های دور چشم ملایم برای پوست‌های حساس و یا دارای حساسیت‌های دارویی نیز می‌باشد معتقد است: “با ترشح دائم این هورمون‌ها، عمل خون‌رسانی به پوست به خوبی انجام نمی‌شود و به مرور زمان منافذ پوست نسبت به عواملی مانند آلودگی هوا و آرایش، بسیار آسیب‌پذیر و حساس می‌شود.”

اظهار نظرهای متخصص داخلی:

وراثت عامل چروک شدن پوست شماست. دکتر هارپر، با یک تست دی ان ای، ۱۵ عامل ژنتیکی که پوست را مستعد چین و چروک می‌سازد را بررسی کرده و در ۵ طبقه جای داده است: کلاژن‌سازی، تشعشعات خورشید، آنتی اکسیدان‌، گلیکاسیون و کنترل هیجانات و تنش‌ها. این نتایج نشان خواهد داد که آیا با پا به سن گذاشتن، لک و پیس، چین و چروک، افتادگی پوستی و کورک در چهره‌تان نمایان می‌شود یا خیر؟ (گرچه خیلی هم علمی نیست اما چاره دیگری ندارید، پوست شما همچون پوست والدینتان خواهد بود.) دکتر هارپر مبتکر خط تولید محصولات ضد پیری می‌گوید: “شما می‌توانید روی آنچه تصور می‌کنید که مانع پیری شما خواهد شد تمرکز کنید و حتی ایده‌آل‌تر از آن با برخی اقدامات مانع از پیری پوستتان شوید.”

?????? ?????? ?????? ???? ????? ????? ??????? ? ????